Kursangebote im Bereich Gesundheitssport
Qigong
Qigong ist ein Teilbereich der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Es beinhaltet vielfältige sanfte Bewegungs-Übungen in Koordination mit Atem und geistiger Fokussierung.
Sie dienen der Beweglichkeit, Entspannung, Gesunderhaltung und Förderung innerer Ruhe, besonders der Harmonisierung des vegetativen Nervensystems.
Entsprechend dem Jahreszyklus wechseln die Übungen und unterstützen die inneren Organe und Funktionskreisläufe bei der Anpassung des Körpers an die Jahreszeiten.
Yoga / Yin Yoga
Yoga Asanas sind etwas kraftvollere Bewegungsübungen- bzw. Körperhaltungen. Sie stammen aus der indisch-vedischen Tradition und dienen der Stärkung des Muskelapparates. Ziel ist aber, ebenso wie beim Qigong, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu harmonisieren.
Auch beim Yoga spielt das tiefe ruhige Atmen eine wesentliche Rolle.
Yin Yoga sorgt speziell für Dehnung und Entspannung von Faszien und Muskeln und wirkt ebenso wie Qigong auf innere Organe und Funktionskreisläufe.
Übungsleiterin: Beate Gatscha
Beate Gatscha ist freischaffende Tänzerin und Musikerin mit 15-jähriger Ausbildung in klassischem indischen Kathaktanz (Academy of Kathakdance, Berlin).
Seit 2014 widmet sie sich intensiv dem indischen Dhrupadstil (Gesang und Pakhawaj), zunächst bei Amelia Cuni (Berlin), seit 2018 bei Meistersänger Dr. Sumeet Anand (Delhi) und bei Meistertrommler Pandit Radheshyam Sharma (Delhi). Parallel dazu absolvierte sie diverse Ausbildungen im Gesundheitssport.
Beate Gatscha ist lizensierte Nadayoga-, Qigong-, Yoga-, YinYoga-, ÜLC-Trainerin und verbindet ihre Kenntnisse auch mit ihrer musikalischen Praxis.
Neben Kursen im Bereich Gesundheitssport bietet sie auch Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten an (z.B. Atem-Stimm-Meditation, Raga in Dhrupad, Rhythmus).
Kurstermine in Berlin-Köpenick und Berlin-Kreuzberg
Sportoase SC Brise 1898 e.V.
Wendenschloßstr. 390, 12557 Berlin-Köpenick
Kursbeginn: 01.09.2026
Dienstags
18–19 Uhr: Qigong (Elemente-, Jahreszeiten-, Meridian-Qigong)
SV Empor Köpenick e.V.
(mit Mitgliedschaft im Verein)
Dienstags
07.15–08.15 Uhr:
Qigong (Elemente-, Jahreszeiten-, Meridian-Qigong)
Donnerstags
20–21 Uhr: allgemeine Gymnastik
SV Ajax Köpenick e.V.
(mit Mitgliedschaft im Verein)
Montags
18.30–19.30 Uhr: allgemeine Gymnastik
Wenn Sie einen Kurs buchen wollen, freue ich mich über Ihre unverbindliche Anfrage.